2022.06.19 多摩サイ羽村往復ポタ

へたりきった体を見つめるため、多摩サイ羽村まで往復しました。
自宅を12:48に出発。
本当は別のところに行くつもりだったのですが、おなかの調子が悪く、こんな時間に。
川崎側の多摩サイのかつての終点(布田橋)から多摩川原橋までの区間が2年位前に整備されていて、今回通るのは２回目。追い風楽ちん。
是政橋で左岸に渡り、淡々と負荷を掛けず(暑くて掛けられない)、羽村の手前の自販機でコーラを調達し到着(15:23)。



兄弟の写真初めて撮った気がする。
コーラを飲み干し、顔を洗って出発(15:32)。
ここを目的地に設定したのは初めてだな。

帰りは向かい風。モモ攣りや右膝痛を発症しない様に定低トルク走法で淡々と。
しかし登戸で空腹を覚えて、丸子橋で力が入らなくなり、多摩大橋手前で危険を感じ、多摩交流センター前自販機でポカリ補給。
復活して帰宅(18:21)。

軽い負荷でもハアハアしてしまうし楽にならないことが判った。肺機能も著しく劣化していたorz。
水分2.0l(うちコーラ0.5l, ポカリ1.0l)
沿面距離:105.5km, 平均速度:19.0km/h

コメント 6

コメントを見に来たら、、おやっ！
怒涛の更新ではありませんか！
アンプ犬さんの所から羽村堰迄って結構な距離ですよね～
お105ｋｍ！！すごい！
私の家から東京湾で80ｋｍくらいでしたけど、
平地のサイクリングロードでも最近はヘトヘトですよ～
by タマチャリン (2022-06-21 11:50) 

コーラ師匠の季節が来ましたね！
https://www.youtube.com/watch?v=ltGw4SH19_U
by jam (2022-06-21 15:30) 

タマチャリンさん
コロナのマスク圧が、ようやく和らいで来たのと、テレワークをこじらせすぎて、身体機能低下が危機的状況と思ったので、しばらく毎週、この程度の負荷で出かけようかと思っています。
by アンプ犬 (2022-06-21 21:52) 

jamさん
動画ありがとうございます。懐かしいですね。
by アンプ犬 (2022-06-21 21:55) 

立派です
by b. (2022-06-22 19:26) 

b.さん
老いぼれの醜い足掻きですw。。
by アンプ犬 (2022-06-22 22:07)